Joga iyengara

Joga iyengara

Studio jogi – Joga Na Biskupinie proponuje swoją ofertę do wszystkich, którzy chcą regularnie uprawiać jogę, nauczyć się skupienia a oprócz tego koncentracji. Zajęcia odbywają się w szkole podstawowej znajdującej się przy ulicy Sempołowskiej 54 we Wrocławiu. Zajęcia są prowadzone przez Irenę Zamirską-Pietrek, , która jest certyfikowaną nauczycielką jogi stopnia Intermediate Junior I wg przekazu B.K.S. Iyengara. Jej specjalnością jest hatha joga. Zajęcia w studio jogi realizowane są dwa razy w tygodniu. Uczestnicy dzielą się na dwie grupy, zależnie od umiejętności a oprócz tego stopnia zaawansowania. Grupa początkująca skupia osoby, które dopiero roczpoczynają swoją przygodę z jogą, i również tych, którzy ćwiczą nieregularnie. Na przestrzeni lekcji uczestnicy poznają podstawowe asany oraz najbardziej istotne zasady ich odpowiedniego realizowania. Spory nacisk kładziemy na asany stojące, które sprzyjają ćwiczeniom równowagi a oprócz tego nadają ciału uniwersalność niezbędną do ćwiczeń w bardziej skomplikowanych pozycjach. Zajęcia w ramach grupy zaawansowanej są kierowane do osób, które regularnie uprawiają jogę przez co najmniej 6 miesięcy. Wymaga się od nich znajomości najważniejszych asanów a oprócz tego kondycji umożliwiającej wykonywanie bardziej skomplikowanych ćwiczeń. W ramach zajęć uczymy pozycji odwróconych, takich jak Salamba Sarvangasana (stanie na barkach) a oprócz tego Salamba Sirsasana (stanie na głowie). W każdym przypadku nauka jogi odbywa się w przyjaznej, relaksującej atmosferze. Uczestnicy mogą liczyć na fachowe wskazówki a oprócz tego pomoc w realizacji ćwiczeń. Prowadząca zapewnia im też narzędzia nieodzowny do ćwiczeń, taki jak maty, klocki, pasy, czy koce.


Ocena: 3/5 (1 głosów)  


Szczegóły wpisu:


Odwiedziny botów:
  • googlebot: 7 (ostatnio: 19.04.2017 01:03:29)
  • yahoo: 1 (ostatnio: 01.03.2017 16:47:31)

Podlinkuj wpis:

Dodaj komentarz